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大家應該很關心...我最近拿到代餐包的事情吧!!!
這個代餐包的試用 還有我最近的早餐 中餐 和晚餐 加上代餐包
我將會做上連續六天的飲用日記
在這六天當中 我將會利用我所能
分析我這幾天所吃的熱量
然後從基礎代謝率開始 配上我該有的活動量....
我會有所刻意改變部分的飲食習慣.....
但是 我會在這六天的日記當中寫出來.....
包括我這幾天做了什麼運動.......
六天後..我希望我的體重可以降低0.5公到-1公斤
超過1公斤 不會屬於我的減肥目標!!因為我不是屬於超超超重的....
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